土豆 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

土豆高雄
ID 170368

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6.7 km | 00:39:14 | 05:51/km

日期: 2015-04-08 17:13 - 地點: 大坪頂 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'26" / 05'46" / 06'08" / 05'23" / 05'53" / 05'43" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'21" (+00'59")

995 / 995

2

05'52"

(12'12")

05'48" (+00'26")

1008 / 2004

3

06'08"

(18'20")

06'06" (+00'44")

1003 / 3007

4

05'23"

(23'43")

05'22"

1000 / 4007

5

05'59"

(29'42")

05'56" (+00'34")

1007 / 5015

展開計圈分析

基本練習

4月累積里程 : 111.54 km

MIzuno ８KN-388101 累積 : 4218.2 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 莊國詩和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

老飛土豆兄 : 晚安 3天后催落去黑~~

2015-04-08 22:52 ·

老飛土豆兄 : 晚安明天加油~~

2015-04-11 17:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'46"	00:12'12"
3	06'08"	00:18'20"
4	05'23"	00:23'43"
5	05'53"	00:29'36"
6	05'43"	00:35'19"
6.7	05'36"	00:39'14"

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