5.0 km | 00:25:31 | 05:06/km日期: 2021-08-20 18:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'51" / 05'03" / 04'46" / 04'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 06'41" (+02'08") | 400 / 800 |
3 | | 05'10" (+00'37") | 400 / 1200 |
4 | | 05'02" (+00'29") | 400 / 1600 |
5 | | 04'56" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 04'40" (+00'07") | 400 / 2400 |
7 | | 04'33" | 400 / 2800 |
8 | | 04'52" (+00'19") | 400 / 3199 |
9 | | 04'50" (+00'17") | 400 / 3599 |
10 | | 04'49" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 04'47" (+00'14") | 400 / 4399 |
12 | | 04'52" (+00'19") | 400 / 4800 |
13 | | 05'10" (+00'37") | 198 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 5973~7260 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 7260~8179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 8179~8454 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 8454~8960 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 8960~9190 | 97.5~100% |
最大心率為9190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'03" | 00:10'54" |
3 | 04'46" | 00:15'40" |
4 | 04'44" | 00:20'24" |
5.0 | 04'54" | 00:25'18" |