Bo Chen 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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半馬 | 02:59:24 | 08:30/km | 第15半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	02:59:24
總名次	1164 / 1635
分組名次	502 / 711
平均速度	08:30/km

官方證書

Bo Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'17")

00:41'17" (+00'12")

01:22'22"

10 km

(01:22'22")

00:41'05"

15 km

(02:04'20")

00:41'58" (+00'53")

01:24'51" (+02'29")

20 km

(02:47'13")

00:42'53" (+01'48")

Finish

(02:59:24)

日期: 2015-04-25 17:00 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

台北市

Bo Chen

·

臨時接下領跑任務~雖然沒難度.但是維持慢速穩定真的不容易啊

賽前宣言: 希望傷勢復原順利~拿這場來挑戰PB

4月累積里程 : 33.41 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Runner.J, 瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'28"	00:16'03"
3	08'26"	00:24'29"
4	08'10"	00:32'39"
5	08'38"	00:41'17"
6	08'01"	00:49'18"
7	08'16"	00:57'34"
8	08'04"	01:05'38"
9	08'05"	01:13'43"
10	08'39"	01:22'22"
11	08'20"	01:30'42"
12	08'19"	01:39'01"
13	08'46"	01:47'47"
14	08'05"	01:55'52"
15	08'28"	02:04'20"
16	09'39"	02:13'59"
17	07'47"	02:21'46"
18	08'02"	02:29'48"
19	09'12"	02:39'00"
20	08'13"	02:47'13"
21	07'59"	02:55'12"
21.6	06'59"	02:59'30"

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朋友動態

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