王棠昀 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

王棠昀桃園
ID 26602

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8.6 km | 00:45:08 | 05:15/km

日期: 2013-05-05 09:45 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'38" / 04'48" / 04'46" / 04'47" / 05'02" / 05'11" / 05'45" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'09"

(43'09")

05'06"

8446 / 8446

2

00'34"

(43'43")

10'58" (+05'52")

51 / 8498

3

00'37"

(44'20")

12'23" (+07'17")

49 / 8547

4

00'07"

(44'27")

12'28" (+07'22")

9 / 8557

5月累積里程 : 87.99 km

XT 上傳 | 11 years ago

柯宏霖, datou5522 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'38"	00:09'55"
3	04'48"	00:14'43"
4	04'46"	00:19'29"
5	04'47"	00:24'16"
6	05'02"	00:29'18"
7	05'11"	00:34'29"
8	05'45"	00:40'14"
8.6	08'25"	00:45'08"

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