11.3 km | 00:53:44 | 04:46/km日期: 2015-04-08 17:16 - 地點: 中科大 - 天氣: 有冷 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 05'26" / 04'56" / 05'10" / 05'10" / 05'03" / 04'51" / 04'53" / 04'45" / 04'38" / 04'04" / 03'39" / 04'30" /
第2KM開始，財哥來了，一路就是邊跑邊聊~
還說今天就輕鬆跑跑就好XD
直到最後2KM，財哥開始拉速度，
而我就努力跟著，最後1KM，
我想超越他，看錶都3'30"了，但是就是超不了，
直到10.6KM我超越財哥，但是不到10公尺，
財哥又超越我，還把我拉開約5公尺遠，
10.8KM校門口那邊逆風很大，
我原本想說跑到他側面，讓他幫我擋風XD，
結果我衝到他後面時，那陣風把財哥擋下來，
我就努力破風，我就一路拉回終點XD(11.1KM)~~
後面原本要小跑收操補到12KM~~但財哥叫住我~~
去運動場草皮收操~~走一圈就離開~~風太大~~有冷XDD
這禮拜要跑226的人，說好要輕鬆跑的，都騙人XDD
4月累積里程 :
178.37 km 
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 :
1513.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'56" | 00:10'22" |
| 3 | 05'10" | 00:15'32" |
| 4 | 05'10" | 00:20'42" |
| 5 | 05'03" | 00:25'45" |
| 6 | 04'51" | 00:30'36" |
| 7 | 04'53" | 00:35'29" |
| 8 | 04'45" | 00:40'14" |
| 9 | 04'38" | 00:44'52" |
| 10 | 04'04" | 00:48'56" |
| 11 | 03'39" | 00:52'35" |
| 11.3 | 04'30" | 00:53'44" |
留言 
