poleng.chen 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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9.1 km | 00:45:44 | 05:03/km

日期: 2015-04-09 22:24 - 地點: 老路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'18" / 05'00" / 04'50" / 05'11" / 05'00" / 05'22" / 05'13" / 04'57" / 04'38" / 04'32" /

難得有的好狀況......
最近跑得不勤，戒之......

4月累積里程 : 138.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, 陳明昕和其他 12 人說推

·

吉哥加油

2015-04-15 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'00"	00:10'18"
3	04'50"	00:15'08"
4	05'11"	00:20'19"
5	05'00"	00:25'19"
6	05'22"	00:30'41"
7	05'13"	00:35'54"
8	04'57"	00:40'51"
9	04'38"	00:45'29"
9.1	04'31"	00:45'44"

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