范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

52.8 km | 02:34:31 | 20.5 km/h

日期: 2013-05-05 05:34 - 總爬升: 337 m - 地點: 蓮華寺==>內灣 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1601 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

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錸德鐵騎社停騎1年半重新出發 ,感謝吳大姊贊助包到凌晨3點超好吃粽子每人1顆與偉權每人香腸1隻,讓此次活動圓滿,成為名符其實的輕鬆吃喝團,下次5月底17公里海岸線輕鬆騎

5月累積里程 : 155.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

柯宏霖, 彭紹鵬和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.1	0.0 %
2	26.9	0.0 %
3	23.7	0.0 %
4	14.8	0.0 %
5	17.9	0.0 %
6	18.7	0.0 %
7	19.5	0.0 %
8	19.4	0.0 %
9	19.3	0.0 %
10	19.8	0.0 %
11	21.3	0.0 %
12	20.0	0.0 %
13	18.8	0.0 %
14	17.0	0.0 %
15	17.6	0.0 %
16	15.2	0.0 %
17	20.2	0.0 %
18	16.4	0.0 %
19	17.5	0.0 %
20	18.8	0.0 %
21	17.1	0.0 %
22	17.4	0.0 %
23	17.1	0.0 %
24	23.7	0.0 %
25	19.4	0.0 %
26	15.3	0.0 %
27	11.6	0.0 %
28	19.4	0.0 %
29	18.5	0.0 %
30	22.9	0.0 %
31	18.7	0.0 %
32	15.9	0.0 %
33	42.4	0.0 %
34	38.3	0.0 %
35	38.3	0.0 %
36	30.8	0.0 %
37	24.8	0.0 %
38	26.1	0.0 %
39	25.2	0.0 %
40	23.5	0.0 %
41	22.1	0.0 %
42	20.8	0.0 %
43	25.2	0.0 %
44	22.4	0.0 %
45	22.6	0.0 %
46	24.7	0.0 %
47	24.5	0.0 %
48	22.9	0.0 %
49	22.6	0.0 %
50	24.7	0.0 %
51	19.7	0.0 %
52	20.5	0.0 %
52.8	20.2	0.0 %

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