15.7 km | 01:32:02 | 05:52/km日期: 2015-04-10 16:18 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'10" / 05'13" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 05'20" / 05'26" / 08'52" / 05'19" / 05'21" / 05'24" / 05'33" / 05'35" / 05'38" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 15683 / 15683 |
下點細雨跑起來滿舒服的
輕鬆跑的配速 克制讓心跳不超過150
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'10" | 00:11'05" |
| 3 | 05'13" | 00:16'18" |
| 4 | 05'18" | 00:21'36" |
| 5 | 05'15" | 00:26'51" |
| 6 | 05'20" | 00:32'11" |
| 7 | 05'20" | 00:37'31" |
| 8 | 05'26" | 00:42'57" |
| 9 | 08'52" | 00:51'49" |
| 10 | 05'19" | 00:57'08" |
| 11 | 05'21" | 01:02'29" |
| 12 | 05'24" | 01:07'53" |
| 13 | 05'33" | 01:13'26" |
| 14 | 05'35" | 01:19'01" |
| 15 | 05'38" | 01:24'39" |
| 15.7 | 05'40" | 01:28'32" |
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