郭中竣 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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5.7 km | 00:30:02 | 05:16/km

日期: 2015-04-10 06:28 - 地點: 社內 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'16" / 05'10" / 05'13" / 05'05" / 05'05" /

台南

郭中竣

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基本訓練
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早安，新市～

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'16"	00:11'00"
3	05'10"	00:16'10"
4	05'13"	00:21'23"
5	05'05"	00:26'28"
5.7	05'04"	00:30'02"

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