8.1 km | 00:40:08 | 04:58/km日期: 2015-04-09 22:20 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 68 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'23" / 05'04" / 04'54" / 04'50" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 05'02" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 5476 / 5476 |
| 2 | | 04'53" | 2679 / 8155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
268.53 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1198.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'04" | 00:10'27" |
| 3 | 04'54" | 00:15'21" |
| 4 | 04'50" | 00:20'11" |
| 5 | 04'40" | 00:24'51" |
| 6 | 04'36" | 00:29'27" |
| 7 | 04'40" | 00:34'07" |
| 8 | 05'02" | 00:39'09" |
| 8.1 | 13'06" | 00:40'08" |
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