葉淦沅 2021/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.3 km | 00:50:03 | 09:26/km

日期: 2021-08-29 16:18 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'46" / 09'24" / 09'26" / 09'32" / 09'00" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'38" (+00'32")

999 / 999

2

09'23"

(19'01")

09'25" (+00'19")

996 / 1996

3

09'35"

(28'36")

09'28" (+00'22")

1010 / 3006

4

09'23"

(37'59")

09'27" (+00'21")

992 / 3999

5

09'09"

(47'08")

09'06"

1005 / 5004

6

02'42"

(49'50")

09'09" (+00'03")

294 / 5299

8月累積里程 : 150.18 km

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吉哥說推

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吉哥加油

2021-08-29 17:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'24"	00:19'10"
3	09'26"	00:28'36"
4	09'32"	00:38'08"
5	09'00"	00:47'08"
5.3	09'01"	00:49'50"

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