5.2 km | 00:36:43 | 07:01/km日期: 2021-09-01 21:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 4636 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 06'24" / 06'56" / 07'09" / 06'53" / 13'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 | 101 / 155 |
2 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 2001 | 119 / 127 |
3 | | 07'02" (+00'41") | 1001 / 3002 | 133 / 106 |
4 | | 07'11" (+00'50") | 1000 / 4002 | 125 / 110 |
5 | | 07'06" (+00'45") | 1001 / 5004 | 153 / 91 |
6 | | 10'54" (+04'33") | 224 / 5228 | 112 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.12 km Y字拖 司立巴XD 累積 :
236.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'24" | 00:12'39" |
3 | 06'56" | 00:19'35" |
4 | 07'09" | 00:26'44" |
5 | 06'53" | 00:33'37" |
5.2 | 13'32" | 00:36'43" |