Edison Wang 2021/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
ID 417557

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8.3 km | 01:14:44 | 09:01/km

日期: 2021-09-05 17:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 11078 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'20" / 07'41" / 05'56" / 11'23" / 13'08" / 06'30" / 09'18" / 09'09" / 18'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'22")

1000 / 1000

163 / 96

2

07'45"

(14'07")

07'45" (+01'46")

1000 / 2000

155 / 83

3

06'00"

(20'07")

05'59"

1001 / 3002

164 / 101

4

11'43"

(31'50")

11'42" (+05'43")

1000 / 4002

124 / 68

5

12'56"

(44'46")

12'55" (+06'56")

1001 / 5003

109 / 70

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 39.71 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吉哥, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2021-09-05 18:58 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'41"	00:14'01"
3	05'56"	00:19'57"
4	11'23"	00:31'20"
5	13'08"	00:44'28"
6	06'30"	00:50'58"
7	09'18"	01:00'16"
8	09'09"	01:09'25"
8.3	19'07"	01:14'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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