10.0 km | 01:04:06 | 06:24/km日期: 2021-09-09 06:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10688 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'42" / 05'44" / 06'04" / 06'05" / 05'51" / 07'07" / 06'38" / 06'15" / 06'33" / 06'47" / 88'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 | 169 / 102 |
2 | | 05'51" (+00'08") | 1002 / 2003 | 169 / 100 |
3 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 3003 | 169 / 95 |
4 | | 06'08" (+00'25") | 1001 / 4005 | 168 / 96 |
5 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 5005 | 165 / 97 |
6 | | 07'02" (+01'19") | 1001 / 6006 | 163 / 86 |
7 | | 06'42" (+00'59") | 1002 / 7009 | 168 / 88 |
8 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 8009 | 169 / 92 |
9 | | 06'41" (+00'58") | 1001 / 9011 | 167 / 89 |
10 | | 07'06" (+01'23") | 1001 / 10012 | 157 / 89 |
11 | | 13'53" (+08'10") | 2 / 10014 | 180 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'44" | 00:11'26" |
3 | 06'04" | 00:17'30" |
4 | 06'05" | 00:23'35" |
5 | 05'51" | 00:29'26" |
6 | 07'07" | 00:36'33" |
7 | 06'38" | 00:43'11" |
8 | 06'15" | 00:49'26" |
9 | 06'33" | 00:55'59" |
10 | 06'47" | 01:02'46" |
10.0 | 87'42" | 01:04'06" |