11.9 km | 01:12:08 | 06:04/km日期: 2021-09-04 06:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11948 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'48" / 05'08" / 05'19" / 05'22" / 05'42" / 06'12" / 05'53" / 06'19" / 06'04" / 06'20" / 07'11" / 07'26" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1002 / 1002 | 175 / 117 |
2 | | 05'12" (+00'22") | 1001 / 2003 | 176 / 108 |
3 | | 05'23" (+00'33") | 1001 / 3005 | 172 / 107 |
4 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 4005 | 170 / 107 |
5 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 5006 | 166 / 101 |
6 | | 06'16" (+01'26") | 1000 / 6007 | 164 / 96 |
7 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 7007 | 168 / 100 |
8 | | 06'22" (+01'32") | 1000 / 8008 | 168 / 93 |
9 | | 06'10" (+01'20") | 1002 / 9011 | 165 / 97 |
10 | | 06'33" (+01'43") | 1001 / 10013 | 165 / 92 |
11 | | 07'16" (+02'26") | 1000 / 11013 | 155 / 88 |
12 | | 07'52" (+03'02") | 847 / 11861 | 147 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'08" | 00:09'56" |
3 | 05'19" | 00:15'15" |
4 | 05'22" | 00:20'37" |
5 | 05'42" | 00:26'19" |
6 | 06'12" | 00:32'31" |
7 | 05'53" | 00:38'24" |
8 | 06'19" | 00:44'43" |
9 | 06'04" | 00:50'47" |
10 | 06'20" | 00:57'07" |
11 | 07'11" | 01:04'18" |
12 | 07'26" | 01:11'44" |
11.9 | -2'-53" | 01:12'08" |