阿山哥（王平山） 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

5.9 km | 00:40:38 | 06:53/km

日期: 2015-04-18 05:34 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 宜 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'40" / 06'56" / 06'48" / 06'32" / 06'44" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'44" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'39")

06'53" (+00'22")

1002 / 2003

3

06'53"

(21'32")

06'53" (+00'22")

1000 / 3003

4

06'32"

(28'04")

06'31"

1000 / 4003

5

06'44"

(34'48")

06'45" (+00'14")

996 / 5000

6

05'50"

(40'38")

06'36" (+00'05")

882 / 5882

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LDS之西螺大橋愛跑團團練~~第一圈

4月累積里程 : 167.11 km

Adidas supernova sequence 5 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 阿展和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'56"	00:14'36"
3	06'48"	00:21'24"
4	06'32"	00:27'56"
5	06'44"	00:34'40"
5.9	06'39"	00:40'32"

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