11.4 km | 01:04:43 | 05:41/km日期: 2021-09-04 20:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'07" / 06'53" / 05'37" / 09'50" / 05'44" / 10'27" / 05'37" / 05'34" / 10'21" / 05'32" / 05'32" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'01") | 360 / 11360 |
週六上班事情很多
趕不及在下班前把事情做完
但又不想帶回家，就丟著
反正只放一天假應該還好😎
回家後休息一下，跑完只有吃優格
就跑晚一點（跑完已10點）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
488.25 km 
361 STRATOMIC 累積 :
1664.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'53" | 00:13'00" |
| 3 | 05'37" | 00:18'37" |
| 4 | 09'50" | 00:28'27" |
| 5 | 05'44" | 00:34'11" |
| 6 | 10'27" | 00:44'38" |
| 7 | 05'37" | 00:50'15" |
| 8 | 05'34" | 00:55'49" |
| 9 | 10'21" | 01:06'10" |
| 10 | 05'32" | 01:11'42" |
| 11 | 05'32" | 01:17'14" |
| 11.4 | 05'27" | 01:19'12" |
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