9.1 km | 00:59:48 | 06:34/km日期: 2021-09-07 16:10 - 地點: 三峽山區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 06'27" / 06'09" / 06'22" / 06'34" / 06'37" / 06'50" / 06'43" / 06'40" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'45") | 99 / 9099 |
午後跑9.1k
疫苗打完超過四週了…到目前爲止還沒跑長距離..最近來跑看看
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.69 km 
美津濃 SPARK5 2020 累積 :
1485.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'27" | 00:13'13" |
| 3 | 06'09" | 00:19'22" |
| 4 | 06'22" | 00:25'44" |
| 5 | 06'34" | 00:32'18" |
| 6 | 06'37" | 00:38'55" |
| 7 | 06'50" | 00:45'45" |
| 8 | 06'43" | 00:52'28" |
| 9 | 06'40" | 00:59'08" |
| 9.1 | 06'53" | 00:59'49" |
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