Jon Fielder 2021/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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0.9 km | 00:08:03 | 08:50/km

日期: 2021-09-07 17:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 143.02 km

亞瑟士 Dynamis TJG-954 累積 : 196.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謀 , 高祥諺和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'03"	00:07'20"

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