15.5 km | 01:22:35 | 05:18/km日期: 2021-09-08 18:43 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'21" / 05'31" / 05'11" / 05'30" / 05'51" / 05'13" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'33" / 05'10" / 05'26" / 05'15" / 05'08" / 05'14" / 04'47" /
昨天訂到了防疫旅館之後距離希臘又更近了一點,只是臺灣這兩天又因為Delta的入侵讓大家神經繃得很緊,這也讓我開始擔心即將啟程的斯巴達的圓夢之旅會出現變數,當然希望不要啦,雖然說盡人事聽天命,但是頭已經洗一半了,還是希望一切都可以按照原本的行程規劃進行,我會做好防疫措施的。
下班後先去了一趟凹凸眼鏡,感謝明和大哥幫我將日常生活戴的這副眼鏡重新製作一組新的鏡片,年紀大了不得不服老,不就是老花嗎,鏡片調整一下看東西馬上就清楚多了,寫字的時候也不用一直把眼鏡拿起來掛在頭頂上,度數上就這麼一點些微的差距,看東西的感受卻是大大的不同,感謝明和兄的大方,這份禮物我就收下了。
離開凹凸之後的第二站還是到超越復健診所做復健,然後順便跟治療師討論一下最近跑步時胯骨的狀況,可能是骨盆有一點跑掉,所以在提膝時產生過度的內縮,建議是再讓醫生確認一下,可以安排徒手治療來讓它恢復,我倒是沒有想過會是骨盆的問題,總之在有限的時間內還是要趕快處理,才可以安心的跑步啊。
下了班的第三站來到鋒權輪找高老闆為愛車做大保養,一坐下來當然還是脫離不了斯巴達的話題,聊補給員的人選、聊到現在花了多少錢、聊準備的狀況、傷勢的恢復程度,最重要的還是提醒我注意安全、不要太勉強,出國前記得去廟裡拜拜,車子的大保養進行了一個多小時,對我的關心也沒間斷過,車子保養好了,老闆說今天不收錢,斯巴達有盡力就好,說著說著又塞了份大禮來….席哉揪歹勢欸。
回到家在出門跑步前又收到一位好朋友傳來的訊息,內容是說要贊助我一晚防疫旅館的費用,想當然也是經過一番推辭,結局就不用說了,好朋友還是直接轉帳到我帳戶裡頭,她說能夠幫助朋友完成夢想是件很棒的事。這句話之前也聽一位大姐對我說過,跑進斯巴達是我自己的夢想,但是過程中有這麼多人的幫忙、關心與投入真的讓我覺得很感動。
回家後換上跑步服裝,也將Clifton 8換上了訂製的足速適鞋墊,只不過還是覺得鞋子大了點,看起來Clifton 8跟Carbon X版型的尺寸還是有差,尤其這雙Clifton 還是寬楦的,還好豆豆鞋帶的彈性能將鞋子牢牢固定住,真該找時間把腳的尺寸好好的再量一次,真的不相信從小被稱作龍船的腳會自己變小啦。
跑步的狀況其實還不錯,呼吸不會卡卡的,落腳後的回饋比昨天明顯一點,憑著體感跑速度也提升了一點,比較可惜的是前面的12公里沒有心率的數據,是錶的問題還是操作上有瑕疵這要再問一下廠商,總之今天跑起來蠻舒服的,用1:22:35完成了15.50公里,針對Clifton 8的體驗告一段落,接下來要試試看新款的Carbon X 2穿起來的感覺,會不會有人覺得我在接業配還是寫鞋測啊,沒有餒,沒有那種文筆啦。
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#從臺灣出發跑向全世界
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9月累積里程 :
465.45 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
437.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'31" | 00:10'52" |
3 | 05'11" | 00:16'03" |
4 | 05'30" | 00:21'33" |
5 | 05'51" | 00:27'24" |
6 | 05'13" | 00:32'37" |
7 | 05'23" | 00:38'00" |
8 | 05'25" | 00:43'25" |
9 | 05'26" | 00:48'51" |
10 | 05'33" | 00:54'24" |
11 | 05'10" | 00:59'34" |
12 | 05'26" | 01:05'00" |
13 | 05'15" | 01:10'15" |
14 | 05'08" | 01:15'23" |
15 | 05'14" | 01:20'37" |
15.5 | 04'44" | 01:23'12" |