林昱凱 2013/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.6 km | 00:29:21 | 05:13/km

日期: 2013-05-06 18:17 - 地點: 台東 - 天氣: 雨 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'15" / 05'13" / 05'08" / 05'08" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'26" (+00'19")

1009 / 1009

2

05'15"

(10'45")

05'14" (+00'07")

1000 / 2010

3

05'17"

(16'02")

05'13" (+00'06")

1011 / 3022

4

05'07"

(21'09")

05'07"

997 / 4020

5

05'10"

(26'19")

05'08" (+00'01")

1003 / 5023

5月累積里程 : 262.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

昌寰和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'15"	00:10'43"
3	05'13"	00:15'56"
4	05'08"	00:21'04"
5	05'08"	00:26'12"
5.6	05'08"	00:29'21"

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