7.5 km | 00:39:20 | 05:16/km日期: 2015-04-16 20:10 - 平均心率: 40 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'19" / 05'03" / 05'21" / 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'08" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'16") | 994 / 994 |
2 | | 05'02" | 1013 / 2008 |
3 | | 05'20" (+00'18") | 1002 / 3011 |
4 | | 05'19" (+00'17") | 1015 / 4027 |
5 | | 05'16" (+00'14") | 1005 / 5032 |
6 | | 05'17" (+00'15") | 1011 / 6043 |
7 | | 05'06" (+00'04") | 1010 / 7054 |
8 | | 05'02" | 466 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.71 km Brooks RAVENNA 2-10 累積 :
1272.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'03" | 00:10'22" |
3 | 05'21" | 00:15'43" |
4 | 05'19" | 00:21'02" |
5 | 05'17" | 00:26'19" |
6 | 05'18" | 00:31'37" |
7 | 05'08" | 00:36'45" |
7.5 | 05'36" | 00:39'20" |