蔣明宏 2021/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔣明宏彰化
ID 445465

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3.0 km | 00:14:29 | 04:45/km

日期: 2021-09-09 18:11 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 152 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 2000 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'43" / 04'48" / 04'45" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'44"

1000 / 1000

10 / 1924

2

04'50"

(09'35")

04'48" (+00'04")

1003 / 2004

9 / 2280

3

04'45"

(14'20")

04'44"

1002 / 3007

11 / 1857

4

00'09"

(14'29")

04'28"

33 / 3040

13 / 1675

9月累積里程 : 148.03 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Paul Liu, 義翔和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'48"	00:09'31"
3	04'45"	00:14'16"
3.0	05'17"	00:14'29"

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