15.1 km | 01:21:09 | 05:22/km日期: 2021-09-09 17:46 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 05'40" / 05'13" / 05'01" / 05'24" / 05'22" / 05'14" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'17" / 05'26" / 05'30" / 05'26" / 05'39" / 05'25" /
2021.9.9 試鞋
今天測試的是HOKA的另一雙碳板鞋Carbon X 2,它的前一代Carbon X也是我目前最常穿的鞋款,估計家裡至少就有5雙了吧,新一代的鞋面材質做了點調整,鞋舌的部分做得比較高,跟踝關節的貼合度也還不錯,鞋跟的地方做得比較長,據說是為了提高穩定性,實際穿起來跑的感覺還不錯,不太需要時間適應,但苦於胯骨的問題還沒解決,還沒辦法好好測試它的能耐,下週過後再說吧。
出門的時間是下午的17:46分,避開了高溫炎熱的時段,陽光也顯得溫和許多,帶了一個軟水壺、兩顆鹽糖準備挺過今天的15公里,穿上新鞋的感覺就是爽,不過還是一樣覺得鞋子稍微大了一點,沒什麼道理腳會變小啊,先不管這個,起跑的感覺跟Clifton 8差很多,踩踏之間少了棉花般的Q彈,取而代之的是更直接的回饋,讓人容易產生速度提升的錯覺。
一樣的路線從景美溪右岸跨到左岸繞一圈,身體似乎慢慢習慣目前這樣的練習頻率還有距離,可惜了兩個月受傷停跑的這段時間,不然應該可以將日跑量維持在20公里,達到前輩建議值的最低標,不過遇到了就要面對,決定要出發就要保持信心,練得不夠就將心態調整一下,放輕鬆一點或許會有意想不到的效果。
今天晚上的天氣很好,心情沒有受到可能出現變數的影響,風微微的吹,享受正在跑步的當下,腦袋瓜裡還不停的做起意象訓練,只是這畫面怎麼老是直接跳到終點啊,我想應該是因為自己對於斯巴達還不是太瞭解吧,當初會跳這個坑當然不是因為想要體驗傳令兵菲迪皮德斯的足跡,如果真的有機會在某一個時空裡跟馬拉松大神碰到面,真的很想問他一句「跑那麼快幹嘛」?腳不會酸膩。
今天又收到了兩位好朋友溫暖的幫助,這些祝福我先暫時收下,等圓夢之旅告一段落再來一一致謝,「當你認真想要做一件事的時候,全世界都會幫你」。跑步是一件很單純的事,至少對我來說是如此,很開心因為跑步認識很多溫暖的人,又因為接觸超馬讓我獲得很多幫助,真心覺得有你們真好。
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9月累積里程 :
465.45 km HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
455.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'13" | 00:10'53" |
3 | 05'01" | 00:15'54" |
4 | 05'24" | 00:21'18" |
5 | 05'22" | 00:26'40" |
6 | 05'14" | 00:31'54" |
7 | 05'22" | 00:37'16" |
8 | 05'22" | 00:42'38" |
9 | 05'21" | 00:47'59" |
10 | 05'26" | 00:53'25" |
11 | 05'17" | 00:58'42" |
12 | 05'26" | 01:04'08" |
13 | 05'30" | 01:09'38" |
14 | 05'26" | 01:15'04" |
15 | 05'39" | 01:20'43" |
15.1 | 05'13" | 01:21'09" |