蔣明宏 2021/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔣明宏彰化
ID 445465

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3.0 km | 00:14:58 | 04:55/km

日期: 2021-09-09 18:30 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 186 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 1633 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'05" / 04'59" / 04'40" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'25")

1002 / 1002

11 / 1671

2

05'02"

(10'08")

05'01" (+00'21")

1002 / 2005

12 / 1616

3

04'41"

(14'49")

04'40"

1002 / 3007

13 / 1565

4

00'09"

(14'58")

04'47" (+00'07")

31 / 3038

0 / 0

9月累積里程 : 148.03 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Paul Liu, 義翔和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'59"	00:10'04"
3	04'40"	00:14'44"
3.0	06'00"	00:14'58"

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