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Wen
新北市
ID 11052
596 位追隨者
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Wen
5.0 km
|
00:26:34
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05:18/km
日期:
2013-05-06 08:27
-
地點:
跑步機
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
206 Cal
今天精神還不錯
試試看自己5k可不可以27分內〜
呼〜成功😄
(不過也差點達不成拉〜只差26秒而已)
哈〜
5月累積里程 :
300.79 km
iPhone 手動上傳
| 11 years ago
林立腳
,
Casper
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Elvis Huang
很棒的速度!
跑步機是定速的, 在操場用後段加速法,說不定可以跑出更快的速度!
2013-05-06 08:35 ·
2
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Wallace
好厲害!!加油~~~我輸很大了~~~怎辦= =
2013-05-06 09:14 ·
1
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Wen
Elvis:改天去操場試試
2013-05-06 09:32 ·
2
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Wen
Wallace:不會輸很大拉!快跑跑
2013-05-06 09:32 ·
2
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Diver Chen
跑步機訓練和路跑的差別在於少了後蹬的動作.因慣性跑步機只適合出七分力來跑,但就練習定速很有用.通常路跑會比跑步機費力耗時,就看個人修練工夫(路跑需閃躲人或物).
2013-05-06 10:10 ·
5
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ian
妳.....又跑那麼多.
2013-05-06 10:43 ·
1
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Wen
我只跑5k耶
不多滴:D
2013-05-06 11:22 ·
2
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Wallace
學姊的一小步是我們人類的一大步!!!我已經輸了-13.6公里><~~~我快要整組壞光光了= =
2013-05-06 11:28 ·
1
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Gallen Lee
W大你是後"勁"可期
2013-05-06 12:32 ·
1
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kimweng
開始玩速度囉~~~~厲害喔!!
2013-05-06 12:52 ·
1
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Wallace
感謝G大對小弟的信任,不過可能要讓你失望了!請看學姊上個月後半段的宇宙大爆發跑量,我可能跟不上那種里程數~~~(我盡量跑就是阿!!!)
2013-05-06 13:23 ·
1
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Eros
好快的速度,果然天天練有差!
2013-05-06 16:17 ·
Wen
Kimweng: 偶爾這樣跑而已啦~平常還是都跑慢慢滴!
Wallace:你誇張了~哪來的宇宙大爆發跑量==" 你看ian大那種破300kㄉ才算拉!
Eros:體力好像會比較好一些耶~不過懶惰時還是跑不太起來拉XD
2013-05-06 16:47 ·
1
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黃陳
以後我不敢說要拉正妹進入本團了
臉都不知道往哪擺
2013-05-06 17:58 ·
1
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ian
黃陳:原來始作傭者是你(郎丟是你台唉).
2013-05-06 18:07 ·
X-Panda
WEN,您真是太優秀了,再跟你讚一下,嘖嘖嘖喲!
2013-05-06 19:58 ·
vinson
速度很不錯!繼續加油!
2013-05-07 22:02 ·
1
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Wen
vinson1225:謝謝囉!可惜我很偶爾才能跑出這速度=="有待加強中><
2013-05-08 16:41 ·
Eros
村上春樹說:惟有通過不斷的練習能力才會提高,方式才會更新。
看來WEN深得其中精髓了~
2013-05-08 16:46 ·
1
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Gallen Lee
WEN妹~~~妳還是偶爾就好~~~我怕妳衝太快忘記了里程~~~一下子就和電子大一樣~~~就OOXXOO
2013-05-08 16:47 ·
Wen
平常還是正常跑跑就好~XD
電子大那境界我想我到不了!!!!~~太~搖~遠~了!!!!!
2013-05-08 17:03 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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