6.0 km | 00:30:56 | 05:08/km日期: 2015-04-17 07:21 - 地點: 河堤 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 168 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5884 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'08" / 04'54" / 05'12" / 05'14" / 05'12" / 05'08" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'11") | 1006 / 1006 | 184 / 106 |
| 2 | | 04'54" | 999 / 2006 | 189 / 107 |
| 3 | | 05'13" (+00'19") | 995 / 3001 | 190 / 100 |
| 4 | | 05'12" (+00'18") | 1004 / 4006 | 190 / 100 |
| 5 | | 05'13" (+00'19") | 996 / 5002 | 193 / 99 |
| 6 | | 05'09" (+00'15") | 1005 / 6008 | 193 / 100 |
| 7 | | 09'28" (+04'34") | 8 / 6016 | 168 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.92 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'54" | 00:10'02" |
| 3 | 05'12" | 00:15'14" |
| 4 | 05'14" | 00:20'28" |
| 5 | 05'12" | 00:25'40" |
| 6 | 05'08" | 00:30'48" |
| 6.0 | 07'42" | 00:30'56" |
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