7.2 km | 01:08:02 | 09:28/km日期: 2021-09-18 06:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'14" / 08'41" / 10'19" / 09'21" / 10'48" / 09'12" / 09'39" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'18" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'48" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'02" (+01'49") | 180 / 7180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.92 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'41" | 00:16'55" |
| 3 | 10'19" | 00:27'14" |
| 4 | 09'21" | 00:36'35" |
| 5 | 10'48" | 00:47'23" |
| 6 | 09'12" | 00:56'35" |
| 7 | 09'39" | 01:06'14" |
| 7.2 | 09'58" | 01:08'02" |
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