陳祖湘 2021/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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14.0 km | 02:05:32 | 08:58/km

日期: 2021-09-13 16:46 - 地點: 永康隨意跑 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 09'21" / 09'29" / 08'33" / 08'12" / 08'38" / 09'19" / 08'41" / 08'24" / 08'47" / 08'52" / 08'57" / 08'56" / 09'07" / 10'03" / 00'00" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

小賢（瞎跑團）, 台灣富裕-發和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'29"	00:18'50"
3	08'33"	00:27'23"
4	08'12"	00:35'35"
5	08'38"	00:44'13"
6	09'19"	00:53'32"
7	08'41"	01:02'13"
8	08'24"	01:10'37"
9	08'47"	01:19'24"
10	08'52"	01:28'16"
11	08'57"	01:37'13"
12	08'56"	01:46'09"
13	09'07"	01:55'16"
14	10'03"	02:05'19"
14.0	46'22"	02:05'32"

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