10.2 km | 01:15:28 | 07:22/km日期: 2021-09-18 08:54 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'59" / 06'46" / 25'58" / 07'28" / 07'08" / 11'23" / 06'20" / 05'37" / 06'49" / 10'19" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+05'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'50" (+03'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+00'34") | 227 / 10227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
112.61 km ASICS Magic Speed 累積 :
1402.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 06'46" | 00:20'45" |
3 | 25'58" | 00:46'43" |
4 | 07'28" | 00:54'11" |
5 | 07'08" | 01:01'19" |
6 | 11'23" | 01:12'42" |
7 | 06'20" | 01:19'02" |
8 | 05'37" | 01:24'39" |
9 | 06'49" | 01:31'28" |
10 | 10'19" | 01:41'47" |
10.2 | 06'08" | 01:43'11" |