12.4 km | 01:19:55 | 06:25/km日期: 2021-09-18 16:12 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 12872 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'28" / 06'14" / 06'14" / 06'26" / 06'20" / 06'09" / 06'33" / 06'23" / 06'24" / 06'31" / 06'43" / 06'31" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 1000 | 159 / 96 |
| 2 | | 06'13" | 1002 / 2003 | 161 / 99 |
| 3 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 3004 | 161 / 98 |
| 4 | | 06'26" (+00'13") | 1002 / 4006 | 160 / 96 |
| 5 | | 06'22" (+00'09") | 1002 / 5009 | 161 / 97 |
| 6 | | 06'14" (+00'01") | 1002 / 6011 | 161 / 98 |
| 7 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 7012 | 161 / 94 |
| 8 | | 06'27" (+00'14") | 1001 / 8013 | 161 / 96 |
| 9 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 9014 | 161 / 96 |
| 10 | | 06'30" (+00'17") | 1001 / 10015 | 160 / 95 |
| 11 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 11016 | 160 / 93 |
| 12 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 12017 | 161 / 95 |
| 13 | | 06'02" | 436 / 12453 | 161 / 102 |
連假第一天就來了個陰無雨的好天氣，可以早點開跑，雖然有點累但時間充裕，終就完成了5顆愛心。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.01 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'14" | 00:12'42" |
| 3 | 06'14" | 00:18'56" |
| 4 | 06'26" | 00:25'22" |
| 5 | 06'20" | 00:31'42" |
| 6 | 06'09" | 00:37'51" |
| 7 | 06'33" | 00:44'24" |
| 8 | 06'23" | 00:50'47" |
| 9 | 06'24" | 00:57'11" |
| 10 | 06'31" | 01:03'42" |
| 11 | 06'43" | 01:10'25" |
| 12 | 06'31" | 01:16'56" |
| 12.5 | 06'34" | 01:19'55" |
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