米文台 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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13.0 km | 01:20:34 | 06:11/km

日期: 2015-04-20 16:20 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 06'19" / 06'22" / 06'23" / 06'13" / 06'05" / 06'01" / 06'00" / 05'57" / 05'51" / 05'44" / 06'07" / 06'11" / 35'57" /

下午1620開跑，約跑小學弟泓文大環場一圈，慢跑完13K!天氣還不錯，流了一些汗!

4月累積里程 : 126.19 km

XT 上傳 | 9 years ago

Musun Lin, 蔡佩珊和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'19"	00:12'59"
3	06'22"	00:19'21"
4	06'23"	00:25'44"
5	06'13"	00:31'57"
6	06'05"	00:38'02"
7	06'01"	00:44'03"
8	06'00"	00:50'03"
9	05'57"	00:56'00"
10	05'51"	01:01'51"
11	05'44"	01:07'35"
12	06'07"	01:13'42"
13	06'11"	01:19'53"
13.0	35'57"	01:20'34"

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