阿山哥（王平山） 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

5.7 km | 00:39:13 | 06:54/km

日期: 2015-04-18 06:22 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'08" / 07'00" / 07'00" / 06'48" / 06'40" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'09"

(00'09")

08'49" (+02'06")

17 / 17

2

07'10"

(07'19")

07'14" (+00'31")

990 / 1006

3

06'57"

(14'16")

06'57" (+00'14")

998 / 2005

4

06'57"

(21'13")

06'59" (+00'16")

995 / 3000

5

06'47"

(28'00")

06'47" (+00'04")

998 / 3998

展開計圈分析

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康志嘉, 阿琨和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'00"	00:14'08"
3	07'00"	00:21'08"
4	06'48"	00:27'56"
5	06'40"	00:34'36"
5.7	06'36"	00:39'04"

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