大冬瓜 2013/05/07 訓練日誌

大冬瓜彰化
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大冬瓜

11.3 km | 01:13:35 | 06:30/km

日期: 2013-05-07 05:16 - 地點: 布達佩斯瑪格莉特島 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 717 Cal

Pace: 08'04" / 06'27" / 06'23" / 06'13" / 06'23" / 06'30" / 05'59" / 06'12" / 06'14" / 06'22" / 06'48" / 06'19" /

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昨天玩了一整天，有點累!今天就直接搭車到國會，從那裏跨過鏈橋後右轉北上到瑪格莉特橋進瑪格莉特島。島上很特別，竟然有一條環島的PU跑道，至少5K長....很多人在島上慢跑，好地方!

5月累積里程 : 222.63 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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觀看另 8 則留言

錢之水說好的辣妹勒(敲碗)......

2013-05-07 14:04 ·

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大冬瓜敲一次就好了啦!

2013-05-08 03:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'27"	00:14'31"
3	06'23"	00:20'54"
4	06'13"	00:27'07"
5	06'23"	00:33'30"
6	06'30"	00:40'00"
7	05'59"	00:45'59"
8	06'12"	00:52'11"
9	06'14"	00:58'25"
10	06'22"	01:04'47"
11	06'48"	01:11'35"
11.3	06'19"	01:13'35"

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Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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