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    林信宇 台東
    ID 12147
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林信宇 
    42.5 km | 02:10:11 | 19.6 km/h
    日期: 2015-04-30 07:26 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 2796 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'24"  (03'24")
    		17.73 (-94.77)1001 / 1001
    2
    02'17"  (05'41")
    		26.67 (-85.83)1008 / 2010
    3
    02'07"  (07'48")
    		28.57 (-83.93)1002 / 3013
    4
    02'20"  (10'08")
    		25.90 (-86.60)1002 / 4015
    5
    01'52"  (12'00")
    		32.43 (-80.07)1001 / 5017
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (14'14")
    		27.27 (-85.23)1007 / 6024
    7
    02'33"  (16'47")
    		23.84 (-88.66)1008 / 7033
    8
    02'33"  (19'20")
    		23.84 (-88.66)1007 / 8041
    9
    02'37"  (21'57")
    		23.23 (-89.27)1012 / 9054
    10
    02'41"  (24'38")
    		22.93 (-89.57)1025 / 10079
    11
    01'01"  (25'39")
    		14.57 (-97.93)246 / 10326
    12
    02'08"  (27'47")
    		112.503971 / 14297
    13
    04'35"  (32'22")
    		13.48 (-99.02)1026 / 15324
    14
    02'37"  (34'59")
    		23.08 (-89.42)1000 / 16324
    15
    04'35"  (39'34")
    		13.28 (-99.22)1012 / 17337
    16
    06'51"  (46'25")
    		8.85 (-103.65)1009 / 18346
    17
    04'29"  (50'54")
    		13.53 (-98.97)1011 / 19358
    18
    06'22"  (57'16")
    		9.18 (-103.32)974 / 20332
    19
    12'33"  (01:09'49")
    		4.88 (-107.62)1020 / 21352
    20
    12'07"  (01:21'56")
    		5.04 (-107.46)1017 / 22369
    21
    01'57"  (01:23'53")
    		31.03 (-81.47)1001 / 23371
    22
    01'42"  (01:25'35")
    		36.00 (-76.50)1010 / 24381
    23
    01'39"  (01:27'14")
    		36.73 (-75.77)1007 / 25389
    24
    02'09"  (01:29'23")
    		28.12 (-84.38)1003 / 26393
    25
    02'44"  (01:32'07")
    		22.36 (-90.14)1018 / 27411
    26
    03'11"  (01:35'18")
    		18.75 (-93.75)994 / 28405
    27
    02'43"  (01:38'01")
    		22.78 (-89.72)1029 / 29435
    28
    02'57"  (01:40'58")
    		20.69 (-91.81)1015 / 30450
    29
    03'22"  (01:44'20")
    		17.82 (-94.68)999 / 31450
    30
    02'11"  (01:46'31")
    		28.35 (-84.15)1026 / 32476
    31
    01'42"  (01:48'13")
    		35.64 (-76.86)1004 / 33481
    32
    01'48"  (01:50'01")
    		33.03 (-79.47)985 / 34466
    33
    01'32"  (01:51'33")
    		40.45 (-72.05)1023 / 35489
    34
    01'48"  (01:53'21")
    		33.33 (-79.17)993 / 36483
    35
    01'58"  (01:55'19")
    		31.86 (-80.64)1037 / 37520
    36
    01'41"  (01:57'00")
    		34.95 (-77.55)972 / 38492
    37
    02'01"  (01:59'01")
    		31.03 (-81.47)1034 / 39527
    38
    02'10"  (02:01'11")
    		27.07 (-85.43)970 / 40497
    39
    02'48"  (02:03'59")
    		22.09 (-90.41)1029 / 41527
    40
    04'03"  (02:08'02")
    		15.06 (-97.44)1014 / 42542
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 164.32 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    陳俊銘, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.62.0 %
    226.31.1 %
    328.32.0 %
    425.71.0 %
    532.1-0.9 %
    627.31.0 %
    723.8-1.3 %
    823.73.0 %
    923.53.4 %
    1022.91.6 %
    1145.6-11.5 %
    121200.0-0.6 %
    131800.01.0 %
    1443.41.0 %
    1513.72.5 %
    1624.51.5 %
    1716.16.6 %
    189.713.3 %
    199.510.7 %
    209.56.8 %
    214.93.4 %
    225.4-4.5 %
    2318.3-10.2 %
    2435.6-11.6 %
    2537.9-7.5 %
    2632.7-1.8 %
    2722.4-0.9 %
    2818.9-1.4 %
    2921.33.3 %
    3022.43.0 %
    3120.71.7 %
    3218.9-1.3 %
    3336.4-2.5 %
    3431.91.7 %
    3539.6-2.9 %
    3636.0-0.8 %
    3731.9-0.5 %
    3833.32.2 %
    3934.6-0.8 %
    4027.5-0.9 %
    4125.9-1.2 %
    4217.6-1.4 %
    42.56.7-1.0 %

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