陳祖湘 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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17.3 km | 02:46:03 | 09:35/km

日期: 2021-09-19 05:14 - 地點: 隘寮溪堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'57" / 09'10" / 09'23" / 08'54" / 09'01" / 09'09" / 08'52" / 09'01" / 08'37" / 08'36" / 08'46" / 08'35" / 08'55" / 08'30" / 10'13" / 11'23" / 14'52" / 13'56" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

尹懷魯, 謝宗晉和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	09'10"	00:19'07"
3	09'23"	00:28'30"
4	08'54"	00:37'24"
5	09'01"	00:46'25"
6	09'09"	00:55'34"
7	08'52"	01:04'26"
8	09'01"	01:13'27"
9	08'37"	01:22'04"
10	08'36"	01:30'40"
11	08'46"	01:39'26"
12	08'35"	01:48'01"
13	08'55"	01:56'56"
14	08'30"	02:05'26"
15	10'13"	02:15'39"
16	11'23"	02:27'02"
17	14'52"	02:41'54"
17.3	13'49"	02:46'05"

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