3.2 km | 01:26:38 | 26:57/km日期: 2021-09-18 07:24 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 24'05" / 32'03" / 25'58" / 21'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 32'03" (+07'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'57" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'18" | 213 / 3213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'05" | 00:24'05" |
2 | 32'03" | 00:56'08" |
3 | 25'58" | 01:22'06" |
3.2 | 21'21" | 01:26'39" |