10.3 km | 02:14:04 | 12:57/km日期: 2021-08-21 09:03 - 總爬升: 523 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 20'36" / 12'15" / 10'28" / 08'53" / 08'20" / 08'06" / 12'48" / 16'48" / 19'12" / 14'07" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'36" (+12'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'15" (+04'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'28" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'48" (+04'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'47" (+08'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'11" (+11'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'07" (+06'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" | 344 / 10344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.38 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
4312.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'36" | 00:20'36" |
| 2 | 12'15" | 00:32'51" |
| 3 | 10'28" | 00:43'19" |
| 4 | 08'53" | 00:52'12" |
| 5 | 08'20" | 01:00'32" |
| 6 | 08'06" | 01:08'38" |
| 7 | 12'48" | 01:21'26" |
| 8 | 16'48" | 01:38'14" |
| 9 | 19'12" | 01:57'26" |
| 10 | 14'07" | 02:11'33" |
| 10.3 | 07'17" | 02:14'04" |
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