范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/05/08 訓練日誌

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

11.3 km | 00:57:23 | 05:05/km

日期: 2013-05-08 18:16 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 03'29" / 05'04" / 05'19" / 05'35" / 05'41" / 05'29" / 05'18" / 05'10" / 04'50" / 04'45" / 05'20" / 05'21" /

補里程

5月累積里程 : 162.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 柯宏霖和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	05'04"	00:08'33"
3	05'19"	00:13'52"
4	05'35"	00:19'27"
5	05'41"	00:25'08"
6	05'29"	00:30'37"
7	05'18"	00:35'55"
8	05'10"	00:41'05"
9	04'50"	00:45'55"
10	04'45"	00:50'40"
11	05'20"	00:56'00"
11.3	05'20"	00:57'23"

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