21.3 km | 02:54:10 | 08:09/km日期: 2021-09-21 05:50 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 09'59" / 08'12" / 06'28" / 06'02" / 08'14" / 07'27" / 05'47" / 07'37" / 06'27" / 09'39" / 08'05" / 06'46" / 07'26" / 06'48" / 12'46" / 11'27" / 05'34" / 06'26" / 08'38" / 05'53" / 06'25" / 35'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.01 km 母子鱷魚 狠速C(2代舒壓鞋) 累積 :
356.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'12" | 00:18'11" |
3 | 06'28" | 00:24'39" |
4 | 06'02" | 00:30'41" |
5 | 08'14" | 00:38'55" |
6 | 07'27" | 00:46'22" |
7 | 05'47" | 00:52'09" |
8 | 07'37" | 00:59'46" |
9 | 06'27" | 01:06'13" |
10 | 09'39" | 01:15'52" |
11 | 08'05" | 01:23'57" |
12 | 06'46" | 01:30'43" |
13 | 07'26" | 01:38'09" |
14 | 06'48" | 01:44'57" |
15 | 12'46" | 01:57'43" |
16 | 11'27" | 02:09'10" |
17 | 05'34" | 02:14'44" |
18 | 06'26" | 02:21'10" |
19 | 08'38" | 02:29'48" |
20 | 05'53" | 02:35'41" |
21 | 06'25" | 02:42'06" |
21.3 | 35'13" | 02:54'10" |