5.3 km | 00:35:00 | 06:36/km日期: 2021-09-25 07:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'03" / 06'50" / 06'18" / 05'52" / 06'10" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'13") | 299 / 5299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 06'50" | 00:14'53" |
3 | 06'18" | 00:21'11" |
4 | 05'52" | 00:27'03" |
5 | 06'10" | 00:33'13" |
5.3 | 06'07" | 00:35'03" |