Edison Wang 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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7.7 km | 00:49:47 | 06:30/km

日期: 2021-09-25 17:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7748 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'03" / 05'46" / 05'43" / 05'11" / 05'04" / 05'51" / 06'35" / 08'40" / 01'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'26")

1002 / 1002

162 / 98

2

05'49"

(12'03")

05'48" (+00'02")

1001 / 2004

164 / 104

3

05'47"

(17'50")

05'46"

1000 / 3004

163 / 105

4

05'59"

(23'49")

05'58" (+00'12")

1001 / 4005

161 / 103

5

06'21"

(30'10")

06'20" (+00'34")

1000 / 5006

160 / 98

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 39.71 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'46"	00:11'49"
3	05'43"	00:17'32"
4	05'11"	00:22'43"
5	05'04"	00:27'47"
6	05'51"	00:33'38"
7	06'35"	00:40'13"
8	08'40"	00:48'53"
7.6	-2'-32"	00:49'47"

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朋友動態

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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