童文昌 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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11.0 km | 01:10:21 | 06:23/km

日期: 2013-05-07 09:32 - 總爬升: 233 m - 地點: 大古山 - 天氣: 有很涼爽的風 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 07'29" / 07'12" / 07'05" / 06'02" / 05'09" / 06'11" / 07'18" / 07'07" / 06'01" / 05'13" / 05'24" / 15'09" /

今天趕在天黑前完成，所以沒再遇到蛇蛇，不過經過那個點，草叢又有唰唰的聲音，還是挺恐怖溜，我呢?一樣趕緊加速逃跑，哈哈!

5月累積里程 : 214.02 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Diver Chen, 💫SAM 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'12"	00:14'41"
3	07'05"	00:21'46"
4	06'02"	00:27'48"
5	05'09"	00:32'57"
6	06'11"	00:39'08"
7	07'18"	00:46'26"
8	07'07"	00:53'33"
9	06'01"	00:59'34"
10	05'13"	01:04'47"
11	05'24"	01:10'11"
11.0	14'55"	01:10'21"

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