郭家宏 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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10.7 km | 01:09:25 | 06:27/km

日期: 2015-04-21 06:36 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'55" / 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'45" / 05'36" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'32" / 15'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'35"

(30'35")

06'03" (+00'32")

5045 / 5045

2

27'53"

(58'28")

05'31"

5047 / 10092

3

10'57"

(01:09'25")

14'28" (+08'57")

756 / 10849

4月累積里程 : 437.14 km

XT 上傳 | 9 years ago

…, 賴訓權和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'57"	00:12'52"
3	05'52"	00:18'44"
4	05'52"	00:24'36"
5	05'45"	00:30'21"
6	05'36"	00:35'57"
7	05'30"	00:41'27"
8	05'31"	00:46'58"
9	05'29"	00:52'27"
10	05'32"	00:57'59"
10.7	15'24"	01:09'25"

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