Robert1905 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Robert1905 台東
ID 92481

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1500 m | 00:44:57 | 02:59/100m

日期: 2015-04-24 06:20 - 地點: 某個湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

1

17'18"

(17'18")

02'39"

2

27'38"

(44'57")

02'58" (+00'19")

早上自己爬起來
就來晨泳一下好了
為了明天的比賽現場已經有拉好水線
游過中線時還被卡了一下
蛙鏡都歪了
就當做被蛙腳踢到
模擬一下立泳戴蛙鏡的狀況
這趟開始就保留一點力給後半段
結束後就不像上次那麼喘了
時間上也還可以
下禮拜就這樣上吧

#原定游1200 看一下時間來的及上班就游滿1500
上岸後就看到明天要比賽的綠綠
如果今天偷懶的話就少認識一位鐵友了
還是要認真一點才行

4月累積里程 : 6.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

深般若, Juju huang 和其他 36 人說推

·

觀看另 3 則留言

雅雪希望下星期日也可以這麼涼快~

2015-04-24 11:57 ·

1 個人推

Robert1905 Ashelia
明天應該會狠熱 @@

2015-05-02 11:05 ·

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