4.0 km | 00:51:23 | 12:42/km日期: 2021-09-26 17:08 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'10" / 15'41" / 13'50" / 04'20" / 00'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'30" (+13'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'40" (+11'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'49" (+09'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'48" | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'10" | 00:17'10" |
| 2 | 15'41" | 00:32'51" |
| 3 | 13'50" | 00:46'41" |
| 4 | 04'20" | 00:51'01" |
| 4.0 | 00'44" | 00:51'03" |
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