3.0 km | 01:00:27 | 20:04/km日期: 2021-09-26 14:34 - 平均心率: 115 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 18'54" / 23'27" / 17'49" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'02" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'25" (+05'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'54" | 00:18'54" |
2 | 23'27" | 00:42'21" |
3 | 17'49" | 01:00'10" |
3.0 | 14'43" | 01:00'20" |