7.1 km | 00:47:24 | 06:38/km日期: 2021-09-29 18:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'30" / 06'14" / 05'24" / 06'02" / 06'14" / 08'03" / 08'44" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+03'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+02'01") | 129 / 7129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.48 km Nike Pegasus 36 累積 :
1039.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'14" | 00:11'44" |
3 | 05'24" | 00:17'08" |
4 | 06'02" | 00:23'10" |
5 | 06'14" | 00:29'24" |
6 | 08'03" | 00:37'27" |
7 | 08'44" | 00:46'11" |
7.1 | 07'26" | 00:47'09" |