11.0 km | 01:06:38 | 06:03/km日期: 2015-04-24 18:47 - 總爬升: 223 m - 地點: 土綜-山中湖 - 平均心率: 145 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11574 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 05'07" / 05'31" / 07'07" / 08'54" / 06'07" / 04'58" / 05'36" / 05'23" / 05'10" / 05'49" / 54'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'19") | 1010 / 1010 | 181 / 87 |
| 2 | | 05'10" (+00'13") | 990 / 2000 | 187 / 103 |
| 3 | | 05'30" (+00'33") | 1001 / 3002 | 185 / 97 |
| 4 | | 07'07" (+02'10") | 998 / 4001 | 178 / 78 |
| 5 | | 08'55" (+03'58") | 1007 / 5008 | 108 / 102 |
| 6 | | 06'12" (+01'15") | 997 / 6006 | 177 / 90 |
| 7 | | 04'57" | 998 / 7004 | 183 / 110 |
| 8 | | 05'39" (+00'42") | 996 / 8001 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'22" (+00'25") | 1009 / 9010 | 193 / 95 |
| 10 | | 05'17" (+00'20") | 991 / 10002 | 187 / 100 |
| 11 | | 05'58" (+01'01") | 998 / 11000 | 186 / 89 |
| 12 | | 13'20" (+08'23") | 10 / 11010 | 180 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.56 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2014.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'07" | 00:11'27" |
| 3 | 05'31" | 00:16'58" |
| 4 | 07'07" | 00:24'05" |
| 5 | 08'54" | 00:32'59" |
| 6 | 06'07" | 00:39'06" |
| 7 | 04'58" | 00:44'04" |
| 8 | 05'36" | 00:49'40" |
| 9 | 05'23" | 00:55'03" |
| 10 | 05'10" | 01:00'13" |
| 11 | 05'49" | 01:06'02" |
| 11.0 | 51'43" | 01:06'38" |
留言 
展開計圈分析
