10.6 km | 01:11:40 | 06:44/km日期: 2013-05-01 05:42 - 地點: 嘉義六腳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'48" / 07'08" / 07'00" / 06'48" / 06'30" / 06'50" / 06'36" / 06'45" / 06'36" / 06'37" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1271 / 1271 |
| 2 | | 06'43" | 9349 / 10621 |
利用放假來個小跑步
終於又是之前熟悉的路線10K
慢慢跑完感覺還不錯
腳也不痛.......希望感覺慢慢回覆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
169.46 km 
Adidas Supernova Glide 2 累積 :
1554.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'08" | 00:13'56" |
| 3 | 07'00" | 00:20'56" |
| 4 | 06'48" | 00:27'44" |
| 5 | 06'30" | 00:34'14" |
| 6 | 06'50" | 00:41'04" |
| 7 | 06'36" | 00:47'40" |
| 8 | 06'45" | 00:54'25" |
| 9 | 06'36" | 01:01'01" |
| 10 | 06'37" | 01:07'38" |
| 10.6 | 06'29" | 01:11'40" |
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